O Yôga é saudável, forte e prazeroso: praticando o Yôga você desenvolverá mais os músculos e ficará muito mais forte; vai alongar o seu corpo e torná-lo mais flexível; vai aprender a descontrair e a respirar mais e melhor.
No trabalho e no dia a dia: a prática do Yôga irá reduzir o seu nível de stress, permitindo lhe trabalhar mais e melhor com menos esforço, contribuirá para diminuir o cansaço físico, fazendo desaparecer dores nas costas e pescoço.
No aumento da flexibilidade e da capacidade respiratória: praticando o Yôga você ganhará até 80% a mais de potência respiratória e melhorará em até 70% a flexibilidade. Os efeitos são impressionantes sobre os pulmões, músculos e articulações. A maioria dos praticantes sentirá resultados nas primeiras aulas.
Ajuda a normalizar o peso corporal: para as pessoas que estão com sobrepeso os exercícios de Yoga podem ajudar a alcançar o peso desejado.
Melhora a resistência à doença: as posturas e movimentos da Yoga massageiam os órgãos internos, aumentando a circulação sanguínea e funcionalidade, assim, diminui o risco de doença.
Melhoria da postura, diminuindo dores nas costas.
Alívio da fibromialgia.
Intensificação da desintoxicação orgânica.
Diminuição de dores, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo.
1 comentários:
Escrever comentáriosTexto explicativo e de muito bom gosto. Nunca pratiquei yoga, mas tenho muita vontade de praticar.
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